אתה יכול למנוע מעצמך לדבר בקול רם : זה הרגל שפיתחת במהלך השנים, ובדיוק כמו כל הרגל, ניתן לשבור את זה פשוט על ידי חיווט מחדש של דפוסי המחשבה שלך. אישורים פשוט יעזרו לך להבין שאתה יכול למנוע מעצמך לדבר כשלא מתאים, וההכרה הזו בלבד תביא אותך לשליטה על תהליכים אלה. תוכל לפקח על המחשבות שלך ביתר קלות. אתה תהיה ערני יותר ותתחיל לשים לב כשאתה עומד לדבר על המחשבות שלך בקול רם, כך שתוכל לעצור את המילים לפני שהם יוצאים מהפה שלך. כשאתה ממשיך להשתמש באלבום הזה, תבחין שאתה חופשי מחרדה חברתית ושאתה כבר לא מצפה לומר משהו מצחיק מכיוון ששמירה על מחשבותיך לעצמך תהפוך לטבעיות עבורך, הסרת המתח והלחץ שלך אכפת. אתה יכול למנוע מעצמך לדבר בקול רם : זה הרגל שפיתחת במהלך השנים, ובדיוק כמו כל הרגל, ניתן לשבור את זה פשוט על ידי חיווט מחדש של דפוסי המחשבה שלך. אישורים פשוט יעזרו לך להבין שאתה יכול למנוע מעצמך לדבר כשלא מתאים, וההכרה הזו בלבד תביא אותך לשליטה על תהליכים אלה. תוכל לפקח על המחשבות שלך ביתר קלות. אתה תהיה ערני יותר ותתחיל לשים לב כשאתה עומד לדבר על המחשבות שלך בקול רם, כך שתוכל לעצור את המילים לפני שהם יוצאים מהפה שלך. כשאתה ממשיך להשתמש באלבום הזה, תבחין שאתה חופשי מחרדה חברתית ושאתה כבר לא מצפה לומר משהו מצחיק מכיוון ששמירה על מחשבותיך לעצמך תהפוך לטבעיות עבורך, הסרת המתח והלחץ שלך אכפת. אנו יכולים לאמן את דעתנו בדיוק כמו שאנחנו יכולים להכשיר שריר : על ידי חזרה על מחשבות הקשורות לנושא מסוים, המוח שלנו יוצר דפוסי חשיבה חדשים ומסוגל להכין אמונות עצמיות חדשות ודפוסים התנהגותיים. במילים אחרות, מה שאתה חושב שזה מה שאתה הופך - והצהרות הן אבן בסיס לשינוי בחשיבתך להתרחש. לכל אחד מהאלבומים שלנו שלוש קבוצות של אישורים חיוביים, בשלושה מתיחות שונות. אם ברצונך לדעת יותר על התיחות שלנו, אנא בקר בקטע השאלות הנפוצות באתר ההצהרות של טריניטי, אך באופן כללי אתה יכול פשוט לבחור להקשיב לסט שאתה מגיב לטוב ביותר. כל אלבום נמשך בערך 15 דקות. אין אף אחד "הדרך הטובה ביותר" להאזין לאלבום, כזה שיעבוד לכולם - זה עניין של בחירה אישית ומציאת שיטה שתתאים לאורח החיים שלך. עם זאת אנו מציעים את ההנחיות והדרכים העיקריות להאזנה באתר האינטרנט שלנו. אתה יכול לנגן את האלבום בזמן שאתה ישן, מכיוון שתת המודע שלנו הוא פתוח בזמן שאנחנו ישנים והחסימות המודעות שלנו אז כבות, כך שההודעות יתקבלו בקלות. אישורים חיוביים בטוחים לחלוטין עבור כל אחד להשתמש. עם זאת, אנא הימנע מהאזנה בזמן נהיגה או ביצוע משהו שדורש את מלוא תשומת הלב שלך (כמו מכונות הפעלה). למה אתה יכול לצפות? הדברים הנפוצים שאנשים מסוימים חווים מייד וחלקם לאחר כמה מפגשים, הם התחושות של להיות מלאי, ממוקדים, ברורים בחשבון או בעלי מוטיבציה גבוהה. יש אפשרות שתוכלו לחוות התנגדות או שליליות מסוימת, מה שקורה בדרך כלל אם הפער בין אמונותיכם הנוכחיים והרצוי הוא גדול יותר ממה שחשבת. אם כן, אנו ממליצים לשנות את הרצועה ולהתחיל תחילה עם מתוח עתידי או לבחור אלבום אחר (Support לעומת הערכה עצמית, F.EX).